Вступление: с чего начать?

В современном мире многие задумываются о своём здоровье, другие ("не менее многие") - не думают ни о своём самочувствии, ни о здоровье окружающих. Чаще всего, по крайней мере мне, встречаются крайности: или "ЗОЖ-фанатизм", который, как и любой другой фанатизм, я считаю психическим заболеванием, или пофигистическое отношение к здоровью под девизом "всё равно все помрём", что тоже, на мой взгляд, не совсем нормально. Я уверена, что крайности до добра не доводят, поэтому хочу публиковать в этом блоге заметки на тему поддержания здоровья и ухода за собой для здравомыслящих девушек, которым и на себя не наплевать, и делать культ из счётчика калорий и сантиметров на талии они не собираются.

Итак, для начала - пара слов о себе. Мне 28. Веду, преимущественно, малоподвижный образ жизни ("компьютерная" работа, интеллектуальные виды хобби). В спортзал не хожу, калории не считаю, при виде баночки с французским кремом в обморок от счастья не падаю. Имею несколько проблем со здоровьем, которые хотелось бы решить:

1. Постройнеть. В принципе, мне достаточно комфортно и в моём весе (58 кг при 150 см), однако комфортно мне было и "10 кг назад", а если нет разницы, зачем "носить" больше?
2. Укрепить спину. Поясничный остеохондроз и гиподинамия не улучшают состояние позвоночника, а, как известно, именно его здоровье во многом определяет здоровье в целом.
3. Отрастить волосы. Сейчас их длина - до талии, желаемая длина - сантиметров на 20 больше.
4. Улучшить зрение. Да, я уверена, что это возможно! С помощью упражнений и БАДов мне удавалось ранее скорректировать его на одну диоптрию. Сейчас у меня -7-7,5.
5. Укрепить нервы. А кому это не требуется? Стрессы, плохая экология, нервная работа, новости по ТВ - список можете продолжить и сами...

В этом блоге я буду делиться промежуточными результатами по достижению этих целей. Как видите, нет ничего "шизанутого" типа "похудеть до 35 кг" и прочего. Чего Вам ждать в записях? Рассказы об упражнениях, которые я собираюсь выполнять, косметических средствах и пищевых добавках, которые я "испытываю" на себе, возможно, немного "посторонних рассуждений на тему жизни, искусства, развлечений.